盧傑 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

盧傑桃園
ID 418992

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4.8 km | 00:29:06 | 06:05/km

日期: 2019-11-18 18:17 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 04'03" / 05'31" / 06'30" / 05'40" / 05'40" / 00'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

04'29"

1338 / 1338

2

05'53"

(11'54")

05'54" (+01'25")

996 / 2334

3

05'49"

(17'43")

05'46" (+01'17")

1008 / 3343

4

06'04"

(23'47")

06'03" (+01'34")

1001 / 4345

5

04'18"

(28'05")

05'35" (+01'06")

769 / 5115

雨天跑步只能穿Y拖。。

11月累積里程 : 183.65 km

母子鱷魚跟上來競速跑鞋BCU5568綠累積 : 600.3 km

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 5 years ago

廖進忠, 馮建智和其他 3 人說推

·

黃永田強～下雨天跑步！

2019-11-18 21:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	05'31"	00:09'34"
3	06'30"	00:16'04"
4	05'40"	00:21'44"
5	05'40"	00:27'24"
5.1	05'55"	00:28'05"

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