11.2 km | 01:38:30 | 08:47/km日期: 2019-11-19 05:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 11'58" / 08'57" / 07'46" / 07'08" / 07'46" / 07'17" / 09'31" / 09'00" / 09'21" / 09'11" / 09'11" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'56" (+04'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'57" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'30" (+02'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'00" (+01'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'20" (+02'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'11" (+02'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'44" (+01'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'00" (+01'53") | 210 / 11210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'58" | 00:11'58" |
| 2 | 08'57" | 00:20'55" |
| 3 | 07'46" | 00:28'41" |
| 4 | 07'08" | 00:35'49" |
| 5 | 07'46" | 00:43'35" |
| 6 | 07'17" | 00:50'52" |
| 7 | 09'31" | 01:00'23" |
| 8 | 09'00" | 01:09'23" |
| 9 | 09'21" | 01:18'44" |
| 10 | 09'11" | 01:27'55" |
| 11 | 09'11" | 01:37'06" |
| 11.2 | 06'53" | 01:38'33" |
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