10.2 km | 00:53:13 | 05:13/km日期: 2019-11-18 15:44 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 671 Cal
Pace: 05'00" / 05'25" / 05'27" / 05'36" / 05'18" / 05'17" / 05'24" / 05'10" / 05'03" / 04'54" / 03'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'25" | 00:10'25" |
| 3 | 05'27" | 00:15'52" |
| 4 | 05'36" | 00:21'28" |
| 5 | 05'18" | 00:26'46" |
| 6 | 05'17" | 00:32'03" |
| 7 | 05'24" | 00:37'27" |
| 8 | 05'10" | 00:42'37" |
| 9 | 05'03" | 00:47'40" |
| 10 | 04'54" | 00:52'34" |
| 10.2 | 03'47" | 00:53'13" |
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