12.1 km | 01:10:52 | 05:51/km日期: 2019-11-20 05:36 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 12934 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'21" / 05'28" / 06'02" / 06'05" / 06'21" / 05'39" / 05'28" / 05'27" / 05'55" / 05'36" / 05'46" / 06'19" / 13'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" | 1008 / 1008 | 176 / 105 |
| 2 | | 05'24" (+00'02") | 1002 / 2011 | 180 / 102 |
| 3 | | 05'59" (+00'37") | 1008 / 3019 | 180 / 92 |
| 4 | | 06'03" (+00'41") | 1003 / 4022 | 180 / 91 |
| 5 | | 06'21" (+00'59") | 1008 / 5031 | 185 / 84 |
| 6 | | 05'33" (+00'11") | 1003 / 6035 | 179 / 99 |
| 7 | | 05'27" (+00'05") | 1001 / 7036 | 180 / 101 |
| 8 | | 05'28" (+00'06") | 1004 / 8041 | 178 / 102 |
| 9 | | 05'53" (+00'31") | 1005 / 9046 | 187 / 90 |
| 10 | | 05'34" (+00'12") | 1006 / 10053 | 181 / 98 |
| 11 | | 05'42" (+00'20") | 1008 / 11061 | 181 / 96 |
| 12 | | 06'24" (+01'02") | 1003 / 12064 | 188 / 82 |
| 13 | | 11'54" (+06'32") | 103 / 12168 | 218 / 38 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.18 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'28" | 00:10'49" |
| 3 | 06'02" | 00:16'51" |
| 4 | 06'05" | 00:22'56" |
| 5 | 06'21" | 00:29'17" |
| 6 | 05'39" | 00:34'56" |
| 7 | 05'28" | 00:40'24" |
| 8 | 05'27" | 00:45'51" |
| 9 | 05'55" | 00:51'46" |
| 10 | 05'36" | 00:57'22" |
| 11 | 05'46" | 01:03'08" |
| 12 | 06'19" | 01:09'27" |
| 12.1 | 13'42" | 01:10'52" |
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