5.0 km | 00:27:30 | 05:30/km日期: 2019-11-22 16:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'37" / 05'30" / 05'15" / 04'44" / 04'40" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'36") | 161 / 2161 |
| 4 | | 05'08" (+00'28") | 1000 / 3161 |
| 5 | | 05'16" (+00'36") | 60 / 3222 |
| 6 | | 04'41" (+00'01") | 1000 / 4222 |
| 7 | | 04'40" | 1000 / 5222 |
2k/10+1k/11+2k/12
不會痛？！那麼，可以再快一點了囉？...哈哈哈😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'30" | 00:11'07" |
| 3 | 05'15" | 00:16'22" |
| 4 | 04'44" | 00:21'06" |
| 5 | 04'40" | 00:25'46" |
| 5.4 | 04'34" | 00:27'31" |
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