7.5 km | 00:44:25 | 05:53/km日期: 2019-11-25 15:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'36" / 06'00" / 05'44" / 05'45" / 06'02" / 05'56" / 06'22" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'03") | 528 / 7528 |
預計下班時間可以跑完10k，沒想到3k就餓得跑不下去，提早收工……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'00" | 00:11'36" |
| 3 | 05'44" | 00:17'20" |
| 4 | 05'45" | 00:23'05" |
| 5 | 06'02" | 00:29'07" |
| 6 | 05'56" | 00:35'03" |
| 7 | 06'22" | 00:41'25" |
| 7.5 | 05'40" | 00:44'25" |
展開計圈分析
留言 
