5.0 km | 00:21:05 | 04:12/km日期: 2019-11-13 17:25 - 平均心率: 122 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'21" / 04'14" / 07'31" / 07'27" / 08'32" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'00" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'14" | 00:08'35" |
| 3 | 07'31" | 00:16'06" |
| 4 | 07'27" | 00:23'33" |
| 5 | 08'32" | 00:32'05" |
| 5.0 | 03'30" | 00:32'08" |
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