11.1 km | 01:01:42 | 05:35/km日期: 2019-12-02 17:39 - 地點: 三峽北大 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 874 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 15°C - 濕度: 65%
Pace: 06'09" / 06'09" / 06'10" / 05'37" / 05'25" / 05'19" / 05'01" / 05'42" / 05'06" / 05'03" / 05'48" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'00" (+01'00") | 52 / 11052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.80 km 
迪卡濃 xmen2019 累積 :
1998.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'09" | 00:12'18" |
| 3 | 06'10" | 00:18'28" |
| 4 | 05'37" | 00:24'05" |
| 5 | 05'25" | 00:29'30" |
| 6 | 05'19" | 00:34'49" |
| 7 | 05'01" | 00:39'50" |
| 8 | 05'42" | 00:45'32" |
| 9 | 05'06" | 00:50'38" |
| 10 | 05'03" | 00:55'41" |
| 11 | 05'48" | 01:01'29" |
| 11.1 | 06'04" | 01:01'48" |
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