11.0 km | 00:54:00 | 04:53/km日期: 2019-12-03 08:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'00" / 04'46" / 04'47" / 04'54" / 04'56" / 04'49" / 04'54" / 04'53" / 04'55" / 04'56" / 04'55" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'58" (+00'13") | 49 / 11049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 281.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'46" | 00:09'46" |
| 3 | 04'47" | 00:14'33" |
| 4 | 04'54" | 00:19'27" |
| 5 | 04'56" | 00:24'23" |
| 6 | 04'49" | 00:29'12" |
| 7 | 04'54" | 00:34'06" |
| 8 | 04'53" | 00:38'59" |
| 9 | 04'55" | 00:43'54" |
| 10 | 04'56" | 00:48'50" |
| 11 | 04'55" | 00:53'45" |
| 11.0 | 05'04" | 00:54'00" |
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