林昭嘉 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

林昭嘉新北市
ID 360320

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23.0 km | 02:29:47 | 06:30/km | 第12半馬

跑吧 ! 孩子 2019 知本溫泉公益馬拉松

官方成績
日期	2019-12-01
成績	02:29:47
總名次	50 / 117
分組名次	15 / 22
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'45")

00:30'45"

01:03'04"

10 km

(01:03'04")

00:32'19" (+01'34")

15 km

(01:34'24")

00:31'20" (+00'35")

01:05'11" (+02'07")

20 km

(02:08'15")

00:33'51" (+03'06")

Finish

(02:29:47)

日期: 2019-12-01 06:15 - 總爬升: 143 m - 地點: 知本 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 1232 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

賽後評分: 賽事規劃不錯，路線輕鬆，天氣配合，跑步送泡湯，讚!!
給 5 星

12月累積里程 : 93.58 km

美津濃 J1GA173650 累積 : 876.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'54"	00:12'05"
3	06'09"	00:18'14"
4	06'16"	00:24'30"
5	06'15"	00:30'45"
6	06'53"	00:37'38"
7	06'37"	00:44'15"
8	06'41"	00:50'56"
9	06'22"	00:57'18"
10	05'46"	01:03'04"
11	06'12"	01:09'16"
12	07'19"	01:16'35"
13	05'59"	01:22'34"
14	05'46"	01:28'20"
15	06'04"	01:34'24"
16	07'00"	01:41'24"
17	06'06"	01:47'30"
18	06'30"	01:54'00"
19	07'28"	02:01'28"
20	06'47"	02:08'15"
21	09'29"	02:17'44"
22	06'41"	02:24'25"
22.8	07'00"	02:30'11"

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