10.4 km | 01:06:34 | 06:23/km日期: 2019-12-12 17:05 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 11448 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 07'11" / 06'21" / 07'09" / 06'32" / 06'00" / 06'12" / 05'58" / 06'02" / 06'06" / 05'58" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+01'15") | 1001 / 1001 | 169 / 81 |
| 2 | | 06'31" (+00'33") | 1002 / 2003 | 169 / 90 |
| 3 | | 07'10" (+01'12") | 1000 / 3004 | 168 / 82 |
| 4 | | 06'36" (+00'38") | 1002 / 4006 | 170 / 88 |
| 5 | | 06'06" (+00'08") | 1002 / 5008 | 170 / 96 |
| 6 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 6008 | 174 / 92 |
| 7 | | 05'58" | 1001 / 7010 | 176 / 95 |
| 8 | | 06'10" (+00'12") | 1002 / 8012 | 174 / 93 |
| 9 | | 06'11" (+00'13") | 1001 / 9013 | 173 / 92 |
| 10 | | 06'03" (+00'05") | 1002 / 10015 | 173 / 95 |
| 11 | | 05'48" | 384 / 10400 | 171 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'21" | 00:13'32" |
| 3 | 07'09" | 00:20'41" |
| 4 | 06'32" | 00:27'13" |
| 5 | 06'00" | 00:33'13" |
| 6 | 06'12" | 00:39'25" |
| 7 | 05'58" | 00:45'23" |
| 8 | 06'02" | 00:51'25" |
| 9 | 06'06" | 00:57'31" |
| 10 | 05'58" | 01:03'29" |
| 10.4 | 07'41" | 01:06'34" |
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