Zhishan Gao 2019/12/16 訓練日誌

Zhishan Gao 花蓮
ID 261676

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Zhishan Gao

10.1 km | 01:06:52 | 06:39/km

日期: 2019-12-16 18:48 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'51" / 06'25" / 06'36" / 06'48" / 06'54" / 07'11" / 06'41" / 06'23" / 06'28" / 06'11" / 08'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 145.46 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'25"	00:13'16"
3	06'36"	00:19'52"
4	06'48"	00:26'40"
5	06'54"	00:33'34"
6	07'11"	00:40'45"
7	06'41"	00:47'26"
8	06'23"	00:53'49"
9	06'28"	01:00'17"
10	06'11"	01:06'28"
10.0	08'43"	01:06'53"

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成績 : 05:56:41

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