4.2 km | 00:41:06 | 09:53/km日期: 2019-12-21 07:01 - 地點: 台中-文心公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 116 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 08'32" / 05'32" / 10'48" / 15'14" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'47" (+05'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'13" (+09'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+01'00") | 153 / 4153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.94 km 
母子ㄚ拖 累積 :
2013.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 05'32" | 00:14'04" |
| 3 | 10'48" | 00:24'52" |
| 4 | 15'14" | 00:40'06" |
| 4.2 | 06'29" | 00:41'06" |
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