7.0 km | 00:33:09 | 04:43/km日期: 2019-12-24 18:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 04'49" / 04'42" / 04'45" / 04'47" / 04'38" / 04'43" / 04'42" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'58" | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'42" | 00:09'31" |
| 3 | 04'45" | 00:14'16" |
| 4 | 04'47" | 00:19'03" |
| 5 | 04'38" | 00:23'41" |
| 6 | 04'43" | 00:28'24" |
| 7 | 04'42" | 00:33'06" |
| 7.0 | 04'31" | 00:33'10" |
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