謝錫勳 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝錫勳宜蘭
ID 343936

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6.1 km | 01:14:20 | 12:09/km

日期: 2019-12-28 15:30 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 54 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 09'33" / 09'58" / 09'35" / 10'04" / 14'04" / 13'47" / 18'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

09'31" (+00'03")

989 / 989

2

10'05"

(19'31")

09'56" (+00'28")

1014 / 2004

3

09'26"

(28'57")

09'28"

995 / 2999

4

10'13"

(39'10")

10'07" (+00'39")

1009 / 4008

5

14'04"

(53'14")

14'03" (+04'35")

1001 / 5009

展開計圈分析

12月累積里程 : 48.60 km

美津濃 Rider21 累積 : 1415.3 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 4 years ago

SongSong, 楊富傑和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	09'58"	00:19'31"
3	09'35"	00:29'06"
4	10'04"	00:39'10"
5	14'04"	00:53'14"
6	13'47"	01:07'01"
6.1	17'50"	01:09'05"

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