11.1 km | 01:30:41 | 08:11/km日期: 2019-12-29 07:50 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 13788 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 07'34" / 09'31" / 11'39" / 09'17" / 08'23" / 06'35" / 05'42" / 06'04" / 06'39" / 06'34" / 05'57" / 114'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" (+01'47") | 1000 / 1000 | 163 / 79 |
| 2 | | 10'41" (+04'45") | 1000 / 2001 | 142 / 65 |
| 3 | | 13'18" (+07'22") | 1000 / 3002 | 130 / 57 |
| 4 | | 11'23" (+05'27") | 1000 / 4002 | 134 / 65 |
| 5 | | 07'35" (+01'39") | 1001 / 5003 | 159 / 82 |
| 6 | | 05'56" | 1001 / 6005 | 168 / 99 |
| 7 | | 06'05" (+00'09") | 1001 / 7007 | 166 / 98 |
| 8 | | 06'44" (+00'48") | 1000 / 8008 | 156 / 94 |
| 9 | | 07'12" (+01'16") | 1002 / 9010 | 162 / 85 |
| 10 | | 06'11" (+00'15") | 1002 / 10012 | 166 / 97 |
| 11 | | 07'20" (+01'24") | 1000 / 11013 | 159 / 85 |
| 12 | | 08'01" (+02'05") | 45 / 11059 | 158 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.92 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 09'31" | 00:17'05" |
| 3 | 11'39" | 00:28'44" |
| 4 | 09'17" | 00:38'01" |
| 5 | 08'23" | 00:46'24" |
| 6 | 06'35" | 00:52'59" |
| 7 | 05'42" | 00:58'41" |
| 8 | 06'04" | 01:04'45" |
| 9 | 06'39" | 01:11'24" |
| 10 | 06'34" | 01:17'58" |
| 11 | 05'57" | 01:23'55" |
| 11.1 | 113'32" | 01:30'41" |
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