胡翰祥 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

胡翰祥桃園
ID 2881

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10.2 km | 01:01:06 | 05:58/km

日期: 2019-04-06 16:49 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 9942 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'24" / 05'56" / 05'37" / 05'32" / 05'52" / 05'42" / 05'56" / 05'52" / 05'57" / 05'58" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

30'21"

(30'21")

06'03" (+00'10")

5006 / 5006

159 / 103

2

29'28"

(59'49")

05'53"

5000 / 10007

166 / 102

3

01'17"

(01:01'06")

05'46"

222 / 10230

163 / 105

4月累積里程 : 20.86 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	05'56"	00:13'20"
3	05'37"	00:18'57"
4	05'32"	00:24'29"
5	05'52"	00:30'21"
6	05'42"	00:36'03"
7	05'56"	00:41'59"
8	05'52"	00:47'51"
9	05'57"	00:53'48"
10	05'58"	00:59'46"
10.2	05'59"	01:01'06"

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