廖阿福 2014/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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最佳成績:

半馬 : 01:49:38

全馬 : 04:37:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7480.2 km |

248.8 km
2024 年 :

1858.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.2	0.0
Oct	180.1	0.0
Sep	164.9	0.0
Aug	175.6	0.0
Jul	186.7	0.0
Jun	181.6	0.0

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2019/10/08 恭喜廖阿福獲得 1000 推
2018/05/20 廖阿福完成了第 20 半馬! - 2018 Q Bear Run 桃園半程馬拉松
2017/03/12 恭喜廖阿福跑出最遠距離 22.0 km

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3.5 km | 00:30:46 | 08:42/km

日期: 2014-08-20 05:25 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 08'31" / 08'29" / 09'00" / 08'56" /

久違的晨跑

8月累積里程 : 40.35 km

New Balance M880YO3 累積 : 515.6 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

蕭臻珽和姜義昀說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	08'29"	00:17'00"
3	09'00"	00:26'00"
3.5	08'56"	00:30'46"

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