廖阿福 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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最佳成績:

半馬 : 01:49:38

全馬 : 04:37:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7480.2 km |

248.8 km
2024 年 :

1858.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.2	0.0
Oct	180.1	0.0
Sep	164.9	0.0
Aug	175.6	0.0
Jul	186.7	0.0
Jun	181.6	0.0

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2019/10/08 恭喜廖阿福獲得 1000 推
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2017/03/12 恭喜廖阿福跑出最遠距離 22.0 km

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6.0 km | 00:51:27 | 08:32/km

日期: 2014-08-23 05:00 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 08'57" / 08'08" / 08'30" / 08'33" / 08'16" / 08'53" / 06'56" /

8月累積里程 : 40.35 km

New Balance M880YO3 累積 : 515.6 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

蕭臻珽, Nico 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	08'08"	00:17'05"
3	08'30"	00:25'35"
4	08'33"	00:34'08"
5	08'16"	00:42'24"
6	08'53"	00:51'17"
6.0	06'47"	00:51'27"

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