9.1 km | 00:52:04 | 05:43/km日期: 2020-02-20 06:14 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴~舒適 - 平均心率: 145 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 90%
Pace: 05'58" / 05'46" / 05'48" / 05'48" / 05'35" / 05'33" / 05'49" / 05'40" / 05'35" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'18") | 97 / 9097 |
大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
中原750晨運~
今天溫度回升有感了!
耿哥今天到中原探班
小聊一下!
前半與寶哥跑
後半鳳姐上車!
祝大家有美好的一天!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
238.40 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'46" | 00:11'44" |
| 3 | 05'48" | 00:17'32" |
| 4 | 05'48" | 00:23'20" |
| 5 | 05'35" | 00:28'55" |
| 6 | 05'33" | 00:34'28" |
| 7 | 05'49" | 00:40'17" |
| 8 | 05'40" | 00:45'57" |
| 9 | 05'35" | 00:51'32" |
| 9.1 | 05'47" | 00:52'06" |
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