Easan Lin 2020/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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1.3 km | 00:14:34 | 10:47/km

日期: 2020-02-25 17:17 - 平均心率: 114 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 10'41" / 11'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'41"

(10'41")

10'41"

1000 / 1000

2

03'52"

(14'34")

11'07" (+00'26")

349 / 1349

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 400.59 km

Mizuno Wave Rider 19 4E(黃藍) 累積 : 1016.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
1.3	11'07"	00:14'34"

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