10.1 km | 00:58:55 | 05:50/km日期: 2020-03-04 20:23 - 地點: 波羅汶 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 06'15" / 05'56" / 05'40" / 05'57" / 05'51" / 05'49" / 05'41" / 05'53" / 05'49" / 05'32" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'03") | 101 / 10101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 223.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'56" | 00:12'11" |
| 3 | 05'40" | 00:17'51" |
| 4 | 05'57" | 00:23'48" |
| 5 | 05'51" | 00:29'39" |
| 6 | 05'49" | 00:35'28" |
| 7 | 05'41" | 00:41'09" |
| 8 | 05'53" | 00:47'02" |
| 9 | 05'49" | 00:52'51" |
| 10 | 05'32" | 00:58'23" |
| 10.1 | 05'33" | 00:58'57" |
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