JR Chang 2020/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.4 km | 00:34:33 | 07:47/km

日期: 2020-03-18 06:07 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 07'23" / 07'57" / 07'35" / 07'40" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'21"

992 / 992

2

08'02"

(15'20")

07'56" (+00'35")

1011 / 2003

3

07'44"

(23'04")

07'38" (+00'17")

1011 / 3015

4

07'31"

(30'35")

07'35" (+00'14")

989 / 4004

5

03'22"

(33'57")

07'48" (+00'27")

431 / 4435

大安公園,龍安國小,大安公園,幸安國小

3月累積里程 : 203.41 km

Hoka One One NAPALI 男路跑鞋黑鳶尾花/秋季黃累積 : 1765.2 km

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趙榮文, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'57"	00:15'20"
3	07'35"	00:22'55"
4	07'40"	00:30'35"
4.4	07'43"	00:33'57"

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