5.4 km | 00:32:04 | 05:53/km日期: 2020-04-14 19:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 4918 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 05'49" / 04'46" / 05'38" / 05'42" / 06'08" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'58") | 1002 / 1002 | 149 / 110 |
2 | | 05'05" | 1001 / 2003 | 165 / 118 |
3 | | 05'49" (+00'44") | 1002 / 3005 | 151 / 113 |
4 | | 05'56" (+00'51") | 1001 / 4007 | 152 / 110 |
5 | | 06'44" (+01'39") | 1000 / 5007 | 144 / 102 |
6 | | 05'29" (+00'24") | 430 / 5438 | 169 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.77 km asics CT-20007 累積 :
1108.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 04'46" | 00:10'35" |
3 | 05'38" | 00:16'13" |
4 | 05'42" | 00:21'55" |
5 | 06'08" | 00:28'03" |
5.4 | 09'09" | 00:32'04" |