陳毅軒 2020/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳毅軒台中
ID 25882

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6.8 km | 00:48:47 | 07:11/km

日期: 2020-04-15 17:25 - 總爬升: 104 m - 地點: 精科園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 458 Cal - 總步數: 6996 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 47%

Pace: 06'50" / 06'56" / 06'02" / 07'58" / 08'06" / 07'09" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'47" (+00'47")

1006 / 1006

166 / 88

2

06'56"

(13'46")

06'54" (+00'54")

1002 / 2009

165 / 87

3

06'02"

(19'48")

06'00"

1004 / 3013

171 / 97

4

08'06"

(27'54")

08'05" (+02'05")

1000 / 4014

122 / 100

5

08'21"

(36'15")

08'19" (+02'19")

1003 / 5018

115 / 104

展開計圈分析

跟同事跑跑

4月累積里程 : 213.58 km

Y拖三代藍藍累積 : 959.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

grace yue, 蔡忠錦和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'56"	00:13'46"
3	06'02"	00:19'48"
4	07'58"	00:27'46"
5	08'06"	00:35'52"
6	07'09"	00:43'01"
6.8	07'17"	00:48'47"

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