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    小吳 wucm 桃園
    ID 19773
    323 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小吳 wucm
    110.0 km | 06:48:08 | 16.2 km/h
    日期: 2020-04-26 06:22 - 總爬升: 2298 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 2973 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'22"  (13'22")
    		22.50 (-13.50)5000 / 5000
    2
    12'58"  (26'20")
    		23.23 (-12.77)5000 / 10000
    3
    11'50"  (38'10")
    		25.35 (-10.65)5000 / 15000
    4
    19'19"  (57'30")
    		15.58 (-20.42)5000 / 20000
    5
    24'47"  (01:22'18")
    		12.12 (-23.88)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    33'04"  (01:55'23")
    		9.09 (-26.91)5000 / 30000
    7
    33'19"  (02:28'42")
    		9.02 (-26.98)5000 / 35000
    8
    31'11"  (02:59'54")
    		9.63 (-26.37)5000 / 40000
    9
    23'23"  (03:23'17")
    		12.86 (-23.14)5000 / 45000
    10
    15'25"  (03:38'43")
    		19.46 (-16.54)5000 / 50000
    11
    11'56"  (03:50'39")
    		25.17 (-10.83)5000 / 55000
    12
    10'46"  (04:01'25")
    		27.91 (-8.09)5000 / 60000
    13
    12'45"  (04:14'11")
    		23.53 (-12.47)5000 / 65000
    14
    16'52"  (04:31'03")
    		17.82 (-18.18)5000 / 70000
    15
    33'56"  (05:04'59")
    		8.85 (-27.15)5000 / 75000
    16
    22'50"  (05:27'50")
    		13.14 (-22.86)5000 / 80000
    17
    12'38"  (05:40'28")
    		23.84 (-12.16)5000 / 85000
    18
    12'57"  (05:53'26")
    		23.23 (-12.77)5000 / 90000
    19
    16'39"  (06:10'05")
    		18.09 (-17.91)5000 / 95000
    20
    19'53"  (06:29'58")
    		15.13 (-20.87)5000 / 100000
    21
    08'20"  (06:38'18")
    		36.005000 / 105000
    22
    09'49"  (06:48'08")
    		30.25 (-5.75)4952 / 109952
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 199.37 km BH
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.0-1.3 %
    226.1-0.7 %
    324.51.8 %
    421.42.6 %
    526.12.2 %
    623.8-1.7 %
    725.52.7 %
    820.54.0 %
    922.02.2 %
    1024.7-2.9 %
    1124.22.6 %
    1227.12.9 %
    1323.83.6 %
    1425.41.9 %
    1526.71.7 %
    1624.52.4 %
    1724.82.5 %
    1815.46.1 %
    1913.97.6 %
    209.66.1 %
    2111.95.9 %
    2215.93.6 %
    2313.85.2 %
    249.87.8 %
    2510.96.9 %
    269.48.3 %
    2710.16.8 %
    2810.26.6 %
    297.710.1 %
    308.58.9 %
    3110.96.2 %
    327.48.8 %
    3310.24.8 %
    349.44.8 %
    351.9-68.8 %
    3631.6-9.3 %
    3727.3-12.8 %
    3829.8-6.4 %
    3917.1-8.4 %
    402.8-6.5 %
    4121.6-2.4 %
    4212.95.9 %
    4315.67.3 %
    4420.33.2 %
    456.66.1 %
    4613.68.2 %
    4718.7-9.8 %
    4831.3-4.7 %
    4922.8-1.7 %
    5018.4-5.7 %
    5135.6-3.9 %
    5226.7-2.0 %
    5316.45.8 %
    5433.6-3.8 %
    5523.5-3.2 %
    5622.02.4 %
    5719.9-2.4 %
    5828.8-1.0 %
    5941.9-4.7 %
    6040.0-3.9 %
    6136.4-3.3 %
    6212.35.3 %
    6322.8-3.2 %
    6434.0-6.1 %
    6532.4-3.0 %
    6633.0-4.0 %
    6713.36.9 %
    688.76.7 %
    6930.8-4.2 %
    7035.3-3.8 %
    7132.1-2.4 %
    722.62.6 %
    7311.82.4 %
    7434.6-5.6 %
    7531.0-5.1 %
    7631.3-5.2 %
    775.56.2 %
    7810.66.2 %
    7922.5-6.1 %
    8034.3-5.1 %
    8125.01.6 %
    8222.11.4 %
    8322.9-3.6 %
    8436.4-3.8 %
    8518.44.7 %
    8627.3-1.6 %
    8714.05.3 %
    8825.7-3.0 %
    8937.5-5.7 %
    9023.84.2 %
    9127.9-3.5 %
    9237.1-5.7 %
    9321.34.2 %
    9413.85.2 %
    9510.55.4 %
    9610.35.3 %
    976.33.2 %
    9834.3-6.8 %
    9943.9-5.2 %
    10042.4-4.9 %
    10141.9-2.9 %
    10238.3-3.6 %
    10337.9-3.5 %
    10437.1-1.9 %
    10528.11.7 %
    10636.7-2.8 %
    10740.9-2.2 %
    10826.32.0 %
    10935.6-1.8 %
    110.020.8-1.6 %

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