8.8 km | 05:27:59 | 37:09/km日期: 2020-04-26 10:39 - 總爬升: 969 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1484 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 33'02" / 44'54" / 33'00" / 41'49" / 30'40" / 41'32" / 40'23" / 45'10" / 21'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'01" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 44'53" (+14'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'00" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'49" (+11'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 41'31" (+10'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 40'23" (+09'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 45'10" (+14'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 21'06" | 827 / 8827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 301.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'02" | 00:33'02" |
2 | 44'54" | 01:17'56" |
3 | 33'00" | 01:50'56" |
4 | 41'49" | 02:32'45" |
5 | 30'40" | 03:03'25" |
6 | 41'32" | 03:44'57" |
7 | 40'23" | 04:25'20" |
8 | 45'10" | 05:10'30" |
8.8 | 21'07" | 05:27'59" |