嚴家賢 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
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21.0 km | 02:17:56 | 06:34/km

日期: 2014-09-20 05:04 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 1416 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'50" / 06'24" / 05'58" / 05'45" / 06'11" / 06'15" / 06'13" / 05'48" / 05'55" / 05'48" / 07'23" / 06'11" / 07'50" / 06'18" / 06'09" / 06'19" / 06'49" / 09'53" / 08'02" / 06'40" / 05'24" /

9月累積里程 : 184.26 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1916.5 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

Karen Lin, jijay 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'24"	00:13'14"
3	05'58"	00:19'12"
4	05'45"	00:24'57"
5	06'11"	00:31'08"
6	06'15"	00:37'23"
7	06'13"	00:43'36"
8	05'48"	00:49'24"
9	05'55"	00:55'19"
10	05'48"	01:01'07"
11	07'23"	01:08'30"
12	06'11"	01:14'41"
13	07'50"	01:22'31"
14	06'18"	01:28'49"
15	06'09"	01:34'58"
16	06'19"	01:41'17"
17	06'49"	01:48'06"
18	09'53"	01:57'59"
19	08'02"	02:06'01"
20	06'40"	02:12'41"
21.0	05'24"	02:17'56"

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