13.9 km | 01:14:05 | 05:20/km日期: 2020-05-07 17:10 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12732 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'26" / 05'26" / 05'26" / 05'20" / 05'13" / 05'12" / 05'15" / 05'11" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'24" / 05'03" / 05'18" / 00'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 1000 | 167 / 107 |
2 | | 05'27" (+00'20") | 1001 / 2002 | 169 / 107 |
3 | | 05'29" (+00'22") | 1002 / 3004 | 170 / 106 |
4 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 4004 | 170 / 108 |
5 | | 05'14" (+00'07") | 1001 / 5006 | 172 / 110 |
6 | | 05'18" (+00'11") | 1001 / 6008 | 172 / 109 |
7 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 7008 | 172 / 109 |
8 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 8009 | 172 / 110 |
9 | | 05'14" (+00'07") | 1001 / 9010 | 173 / 110 |
10 | | 05'17" (+00'10") | 1002 / 10013 | 173 / 109 |
11 | | 05'16" (+00'09") | 1001 / 11014 | 172 / 110 |
12 | | 05'25" (+00'18") | 1002 / 12016 | 172 / 106 |
13 | | 05'07" | 1002 / 13018 | 174 / 112 |
14 | | 05'27" (+00'20") | 858 / 13877 | 172 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
530.60 km 母子鱷魚Y拖(小黑) 第三代 累積 :
2305.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'26" | 00:10'52" |
3 | 05'26" | 00:16'18" |
4 | 05'20" | 00:21'38" |
5 | 05'13" | 00:26'51" |
6 | 05'12" | 00:32'03" |
7 | 05'15" | 00:37'18" |
8 | 05'11" | 00:42'29" |
9 | 05'12" | 00:47'41" |
10 | 05'12" | 00:52'53" |
11 | 05'12" | 00:58'05" |
12 | 05'24" | 01:03'29" |
13 | 05'03" | 01:08'32" |
14 | 05'18" | 01:13'50" |
13.9 | -2'-2" | 01:14'05" |