Yukilin 2020/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Yukilin 新竹
ID 461555

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3.0 km | 00:17:15 | 05:41/km

日期: 2020-05-10 21:35 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'55" / 05'39" / 05'44" / 04'26" /

基本訓練

5月累積里程 : 100.25 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Jordan Cheng 和其他 14 人說推

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觀看另 3 則留言

Ben Pan 小雪讚呀，跑到四分速耶，慢慢推進公里數，5K、7K、10、15速度不用太急著搶快，心率要注意別太飆高，會進步很快的😁

2020-05-11 09:01 ·

1 個人推

Yukilin 謝謝跑友們

2020-05-11 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'39"	00:11'34"
3	05'44"	00:17'18"
3.0	03'58"	00:17'26"

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