山不耐熱 2013/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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16.0 km | 01:34:43 | 05:56/km

日期: 2013-02-28 19:43 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'43" / 05'30" / 05'52" / 06'02" / 06'05" / 05'32" / 05'24" / 06'11" / 05'54" / 06'51" / 05'34" / 04'21" / 06'02" / 06'39" / 07'11" / 00'00" /

基本訓練

太久沒跑了，真是慢慢跑

2月累積里程 : 56.90 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

wayne493 , 劉建明和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'30"	00:11'13"
3	05'52"	00:17'05"
4	06'02"	00:23'07"
5	06'05"	00:29'12"
6	05'32"	00:34'44"
7	05'24"	00:40'08"
8	06'11"	00:46'19"
9	05'54"	00:52'13"
10	06'51"	00:59'04"
11	05'34"	01:04'38"
12	04'21"	01:08'59"
13	06'02"	01:15'01"
14	06'39"	01:21'40"
15	07'11"	01:28'51"
15.9	06'11"	01:34'43"

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