4.1 km | 00:23:28 | 05:47/km日期: 2014-10-13 05:32 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 50 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'59" / 05'52" / 05'48" / 05'32" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'25") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'53" (+00'21") | 1002 / 2007 |
| 3 | | 05'47" (+00'15") | 1007 / 3015 |
| 4 | | 05'32" | 997 / 4012 |
| 5 | | 04'55" | 44 / 4056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'52" | 00:11'51" |
| 3 | 05'48" | 00:17'39" |
| 4 | 05'32" | 00:23'11" |
| 4.1 | 04'58" | 00:23'28" |
留言 
