11.7 km | 01:05:18 | 05:33/km日期: 2013-03-09 23:37 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 175 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'30" / 05'20" / 05'33" / 05'36" / 05'32" / 05'34" / 05'31" / 05'35" / 05'42" / 05'34" / 05'34" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1517 / 1517 |
| 2 | | 05'33" (+00'11") | 1513 / 3030 |
| 3 | | 05'35" (+00'13") | 1504 / 4534 |
| 4 | | 05'30" (+00'08") | 1517 / 6052 |
| 5 | | 05'30" (+00'08") | 1506 / 7558 |
| 6 | | 05'40" (+00'18") | 1507 / 9066 |
| 7 | | 05'33" (+00'11") | 1513 / 10579 |
| 8 | | 05'44" (+00'22") | 1153 / 11733 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.53 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
919.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'20" | 00:10'50" |
| 3 | 05'33" | 00:16'23" |
| 4 | 05'36" | 00:21'59" |
| 5 | 05'32" | 00:27'31" |
| 6 | 05'34" | 00:33'05" |
| 7 | 05'31" | 00:38'36" |
| 8 | 05'35" | 00:44'11" |
| 9 | 05'42" | 00:49'53" |
| 10 | 05'34" | 00:55'27" |
| 11 | 05'34" | 01:01'01" |
| 11.7 | 05'48" | 01:05'18" |
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