浮雲遊子 2013/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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12.2 km | 01:15:03 | 06:10/km

日期: 2013-03-09 15:46 - 地點: 鳥松河堤 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 06'04" / 06'02" / 05'59" / 06'06" / 06'10" / 06'11" / 06'12" / 06'12" / 06'14" / 06'14" / 06'19" / 06'17" / 06'28" /

本來想邀美羽無聲一起跑中寮山，可是她和朋友約好去跑澄清湖，只好一人到這裡跑了!

3月累積里程 : 244.81 km

MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 1129.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 溫勁讚和其他 1 人說推

·

美mei無聲我好想跟浮雲遊子一起往中寮山跑上下坡,可是我朋友在台南公司晚班到早班就下班,她回家高雄補充睡眠,等下午3點他約我出來一起往澄清湖跑跑跑..歹勢..改天找時間去中寮山跑跑.

2013-03-11 09:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'02"	00:12'06"
3	05'59"	00:18'05"
4	06'06"	00:24'11"
5	06'10"	00:30'21"
6	06'11"	00:36'32"
7	06'12"	00:42'44"
8	06'12"	00:48'56"
9	06'14"	00:55'10"
10	06'14"	01:01'24"
11	06'19"	01:07'43"
12	06'17"	01:14'00"
12.2	06'26"	01:15'03"

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