seikotung 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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12.6 km | 01:05:22 | 05:10/km

日期: 2014-10-24 17:28 - 地點: 清水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 55%

Pace: 05'52" / 05'16" / 05'13" / 05'07" / 05'03" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 05'01" / 04'59" / 05'05" / 05'15" / 05'13" /

清小繞圈子跑...靠感覺跑...

10月累積里程 : 271.87 km

BROOKS PUREFLOW3 累積 : 1544.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jt Yang , 邱緯志和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'16"	00:11'08"
3	05'13"	00:16'21"
4	05'07"	00:21'28"
5	05'03"	00:26'31"
6	05'04"	00:31'35"
7	05'04"	00:36'39"
8	05'00"	00:41'39"
9	05'01"	00:46'40"
10	04'59"	00:51'39"
11	05'05"	00:56'44"
12	05'15"	01:01'59"
12.6	05'12"	01:05'22"

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