劉秉政 2020/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉秉政台北市
ID 426828

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半馬 | 02:13:42 | 06:20/km | 第5半馬

2020 國家地理路跑-世界地球日50週年

官方成績
日期	2020-08-09
成績	02:13:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'34")

00:27'34"

00:57'36"

10 km

(00:57'36")

00:30'02" (+02'28")

15 km

(01:28'02")

00:30'26" (+02'52")

01:07'44" (+10'08")

20 km

(02:05'20")

00:37'18" (+09'44")

Finish

(02:13:42)

日期: 2020-08-09 05:40 - 卡路里: 1163 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

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基本訓練

賽後評分: 👍
給 4 星

8月累積里程 : 202.32 km

Nike Air Zoom Pegasus 35(US 10) 累積 : 4634.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'22"	00:12'24"
3	05'15"	00:17'39"
4	04'49"	00:22'28"
5	05'06"	00:27'34"
6	05'29"	00:33'03"
7	05'22"	00:38'25"
8	06'54"	00:45'19"
9	06'08"	00:51'27"
10	06'09"	00:57'36"
11	06'11"	01:03'47"
12	06'15"	01:10'02"
13	05'41"	01:15'43"
14	06'25"	01:22'08"
15	05'54"	01:28'02"
16	06'54"	01:34'56"
17	07'28"	01:42'24"
18	06'56"	01:49'20"
19	08'42"	01:58'02"
20	07'18"	02:05'20"
21	05'44"	02:11'04"
21.5	05'45"	02:13'44"

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