Irene Chiang 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Chiang 新竹
ID 135043

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15.4 km | 01:40:29 | 06:31/km

日期: 2014-10-29 19:41 - 總爬升: 163 m - 地點: 交大 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 04'44" / 08'05" / 06'04" / 05'56" / 06'07" / 05'54" / 06'01" / 06'05" / 07'13" / 05'59" / 07'22" / 06'10" / 06'08" / 09'48" / 06'26" / 05'54" /

順逆時針亂亂跑
本來預計跑個10圈,怎麼7圈就累了@.@

10月累積里程 : 190.81 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 652.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

看只是看, 小妮子和其他 41 人說推

·

okchiou 田中馬加油！週六有空的話可以一起來遠東團練，晨跑團有幾個媽媽要準備田中馬也會去跑～

2014-10-30 18:55 ·

1 個人推

Irene Chiang OK大好久不見吶,我這星期剛好要回台北,下次有空一起跑^^

2014-10-31 14:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	08'05"	00:12'49"
3	06'04"	00:18'53"
4	05'56"	00:24'49"
5	06'07"	00:30'56"
6	05'54"	00:36'50"
7	06'01"	00:42'51"
8	06'05"	00:48'56"
9	07'13"	00:56'09"
10	05'59"	01:02'08"
11	07'22"	01:09'30"
12	06'10"	01:15'40"
13	06'08"	01:21'48"
14	09'48"	01:31'36"
15	06'26"	01:38'02"
15.4	05'53"	01:40'29"

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