Weikai Chin(新竹瘋) 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Weikai Chin(新竹瘋) 台南
ID 135986

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Weikai Chin(新竹瘋)

4.1 km | 00:28:32 | 07:00/km

日期: 2014-10-30 20:34 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 07'18" / 06'48" / 07'12" / 07'12" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'54" (+00'08")

1004 / 1004

2

06'48"

(13'45")

06'46"

1002 / 2008

3

07'13"

(20'58")

07'15" (+00'29")

994 / 3002

4

07'17"

(28'15")

07'17" (+00'31")

999 / 4000

5

00'17"

(28'32")

07'39" (+00'53")

37 / 4037

慘了, 感冒了!

10月累積里程 : 168.32 km

MIZUNO WAVE NEXUS 5 累積 : 482.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

cathy(新竹瘋), yiwei 和其他 19 人說推

·

胡正賢(新竹瘋) 星期日的石岡馬就順順跑吧!保重內

2014-10-31 08:30 ·

1 個人推

Weikai Chin(新竹瘋) 希望週日可以好轉！

2014-11-01 12:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'48"	00:14'06"
3	07'12"	00:21'18"
4	07'12"	00:28'30"
4.0	12'16"	00:28'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km