MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Earl
高雄
ID 13157
54 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Earl
全馬
|
04:11:00
|
05:56/km
|
第26馬
2014 屏東縣阿里港國際馬拉松
官方成績
日期
2014-11-01
成績
04:11:00
總名次
336 / 2023
分組名次
129 / 653
平均速度
05:56/km
官方證書
E
arl
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'04")
00:27'04" (+01'21")
00:52'47"
10 km
(00:52'47")
00:25'43"
15 km
(01:19'17")
00:26'30" (+00'47")
00:53'44" (+00'57")
20 km
(01:46'31")
00:27'14" (+01'31")
25 km
(02:15'52")
00:29'21" (+03'38")
01:00'26" (+07'39")
30 km
(02:46'57")
00:31'05" (+05'22")
35 km
(03:18'58")
00:32'01" (+06'18")
01:06'55" (+14'08")
40 km
(03:53'52")
00:34'54" (+09'11")
Finish
(04:11:00)
日期:
2014-11-01 06:00
-
平均心率:
91
-
卡路里:
3115 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'07"
(07'07")
07'00" (+02'07")
1015 / 1015
2
04'55"
(12'02")
04'55" (+00'02")
997 / 2012
3
04'56"
(16'58")
04'53"
1008 / 3021
4
05'09"
(22'07")
05'08" (+00'15")
1002 / 4024
5
05'04"
(27'11")
05'04" (+00'11")
999 / 5023
展開計圈分析
6
04'59"
(32'10")
04'59" (+00'06")
996 / 6020
7
05'05"
(37'15")
05'03" (+00'10")
1005 / 7026
8
05'12"
(42'27")
05'11" (+00'18")
1001 / 8027
9
05'07"
(47'34")
05'06" (+00'13")
1002 / 9029
10
05'24"
(52'58")
05'21" (+00'28")
1007 / 10037
11
05'12"
(58'10")
05'08" (+00'15")
1011 / 11049
12
05'07"
(01:03'17")
05'06" (+00'13")
1002 / 12051
13
05'19"
(01:08'36")
05'18" (+00'25")
1000 / 13052
14
05'36"
(01:14'12")
05'38" (+00'45")
993 / 14046
15
05'22"
(01:19'34")
05'20" (+00'27")
1004 / 15050
16
05'35"
(01:25'09")
05'30" (+00'37")
1012 / 16063
17
05'26"
(01:30'35")
05'25" (+00'32")
1002 / 17065
18
05'21"
(01:35'56")
05'20" (+00'27")
1000 / 18066
19
05'38"
(01:41'34")
05'32" (+00'39")
1016 / 19082
20
05'56"
(01:47'30")
05'56" (+01'03")
997 / 20080
21
05'36"
(01:53'06")
05'34" (+00'41")
1003 / 21084
22
05'33"
(01:58'39")
05'32" (+00'39")
1002 / 22086
23
05'47"
(02:04'26")
05'47" (+00'54")
997 / 23084
24
06'19"
(02:10'45")
06'16" (+01'23")
1005 / 24090
25
05'44"
(02:16'29")
05'38" (+00'45")
1016 / 25106
26
06'25"
(02:22'54")
06'17" (+01'24")
1019 / 26126
27
05'53"
(02:28'47")
05'51" (+00'58")
1004 / 27130
28
06'56"
(02:35'43")
06'53" (+02'00")
1006 / 28137
29
05'39"
(02:41'22")
05'36" (+00'43")
1007 / 29144
30
06'29"
(02:47'51")
06'23" (+01'30")
1013 / 30157
31
05'46"
(02:53'37")
05'42" (+00'49")
1011 / 31169
32
05'45"
(02:59'22")
05'44" (+00'51")
1000 / 32169
33
08'13"
(03:07'35")
08'07" (+03'14")
1011 / 33181
34
06'27"
(03:14'02")
06'20" (+01'27")
1018 / 34199
35
06'26"
(03:20'28")
06'24" (+01'31")
1002 / 35201
36
07'30"
(03:27'58")
07'28" (+02'35")
1002 / 36204
37
06'45"
(03:34'43")
06'42" (+01'49")
1005 / 37210
38
07'21"
(03:42'04")
07'17" (+02'24")
1009 / 38219
39
06'33"
(03:48'37")
06'30" (+01'37")
1007 / 39226
40
06'44"
(03:55'21")
06'38" (+01'45")
1013 / 40239
41
06'17"
(04:01'38")
06'14" (+01'21")
1006 / 41246
42
06'33"
(04:08'11")
06'30" (+01'37")
1005 / 42252
高雄
E
arl
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
357.93 km
MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 :
2947.7 km
XT 上傳
| 10 years ago
Simon
,
蘇照福
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
小成
恭喜完賽!讚!
2014-11-01 17:35 ·
maggie
恭喜完賽 ^^
2014-11-01 21:56 ·
Simon
恭喜完賽，哇好特別的完賽紀念
2014-11-13 23:07 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'03"
00:07'03"
2
04'56"
00:11'59"
3
04'53"
00:16'52"
4
05'08"
00:22'00"
5
05'04"
00:27'04"
6
05'00"
00:32'04"
7
05'03"
00:37'07"
8
05'12"
00:42'19"
9
05'07"
00:47'26"
10
05'21"
00:52'47"
11
05'08"
00:57'55"
12
05'08"
01:03'03"
13
05'17"
01:08'20"
14
05'38"
01:13'58"
15
05'19"
01:19'17"
16
05'32"
01:24'49"
17
05'24"
01:30'13"
18
05'23"
01:35'36"
19
05'32"
01:41'08"
20
05'23"
01:46'31"
21
06'08"
01:52'39"
22
05'33"
01:58'12"
23
05'36"
02:03'48"
24
06'28"
02:10'16"
25
05'36"
02:15'52"
26
06'12"
02:22'04"
27
06'00"
02:28'04"
28
06'52"
02:34'56"
29
05'37"
02:40'33"
30
06'24"
02:46'57"
31
05'43"
02:52'40"
32
05'45"
02:58'25"
33
07'30"
03:05'55"
34
06'46"
03:12'41"
35
06'17"
03:18'58"
36
07'46"
03:26'44"
37
06'41"
03:33'25"
38
06'55"
03:40'20"
39
06'57"
03:47'17"
40
06'35"
03:53'52"
41
06'12"
04:00'04"
42
06'38"
04:06'42"
42.5
08'29"
04:10'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:11:00 | 05:56/km | 第26馬
高雄
留言 
MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 2947.7 km留言 
展開計圈分析
