10.0 km | 00:46:13 | 04:36/km日期: 2014-11-03 20:58 - 地點: 實小操場 - 平均心率: 22 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 04'35" / 04'29" / 04'22" / 04'23" / 04'35" / 04'30" / 04'40" / 04'39" / 04'44" / 04'45" / 17'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 121 / 121 |
| 2 | | 04'34" | 9988 / 10110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'29" | 00:09'04" |
| 3 | 04'22" | 00:13'26" |
| 4 | 04'23" | 00:17'49" |
| 5 | 04'35" | 00:22'24" |
| 6 | 04'30" | 00:26'54" |
| 7 | 04'40" | 00:31'34" |
| 8 | 04'39" | 00:36'13" |
| 9 | 04'44" | 00:40'57" |
| 10 | 04'45" | 00:45'42" |
| 10.0 | 17'48" | 00:46'13" |
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