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    牛 妹 屏東
    ID 479837
    447 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    牛 妹  
    9.7 km | 01:03:16 | 06:31/km
    高雄市第六屆舒跑杯路跑
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績01:03:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:31/km
    日期: 2020-10-18 05:59 - 平均心率: 164 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 186
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+00'34")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'30")
    		05'58"1000 / 2000
    3
    06'17"  (18'48")
    		06'17" (+00'19")1000 / 3000
    4
    06'19"  (25'07")
    		06'19" (+00'21")1000 / 4000
    5
    06'23"  (31'31")
    		06'23" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (37'51")
    		06'20" (+00'22")1000 / 6000
    7
    06'19"  (44'11")
    		06'19" (+00'21")1000 / 7000
    8
    06'18"  (50'29")
    		06'18" (+00'20")1000 / 8000
    9
    06'23"  (56'52")
    		06'23" (+00'25")1000 / 9000
    10
    06'20"  (01:03'13")
    		06'20" (+00'22")1000 / 10000
    屏東
    牛 妹
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    屏東
    牛 妹
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    屏東
    牛 妹
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    屏東
    牛 妹
    · 留言

    編號5005（我伶伶我）🤭🤭
    小牛の31y人森第一場有規模的路跑賽
    謝謝閨蜜和哥哥陪我來

    以前玩到3-4點才回家～
    現在3-4點就起床要路跑～～
    老惹就要認命養身體🤣

    感謝太陽配速跑讓我破PB
    好開心啊啊啊啊啊啊
    人森第一場馬拉松破PB

    再來要休跑4天😭醫生不準我跑😭😭😭
    回來可能又要砍掉重練了😭😭😭

    #跑零1年
    #我很嫩但我很努力


    賽後評分: 很完整的賽呢 工作人員很多 可惜停了2站紅綠燈😣 前面第一公里塞住 不然說不定可以破1😭
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 153.77 km Adidas adizero adios 5 累積 : 225.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    大安, Fen 和其他 153 人說推
    · 留言
    觀看另 69 則留言
    何明鍾（瘋之谷） 牛牛，假日運動愉快，早安
    2020-10-18 07:37 ·
     1 個人推
    @阿祥 恭喜🎊完賽
    2020-10-18 07:50 ·
     1 個人推
    我 牛妹妹早安，假日跑步運動愉快。
    2020-10-18 08:05 ·
     1 個人推
    弱弱跑沒力 恭喜高速完賽破PB
    2020-10-18 08:07 ·
     1 個人推
    🌺花野 菜菜🇯🇵 很快吶
    2020-10-18 08:19 ·
     1 個人推
    復華(푸화) 早安，🐂妹~
    恭喜完賽，創佳績。👍
    2020-10-18 08:35 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 恭喜漂亮完賽破pb👍👍💯💯💯
    2020-10-18 08:37 ·
     1 個人推
    元鴻 恭喜完賽 👍。
    2020-10-18 08:54 ·
     1 個人推
    琨德 恭喜完賽，太陽看起來好大
    2020-10-18 08:59 ·
     1 個人推
    Jeremy 🎉恭喜完賽！
    2020-10-18 09:02 ·
     1 個人推
    林宏昌 下次建議報全馬.
    妳可以的. 加油！
    2020-10-18 09:05 ·
     1 個人推
    劉忠政 恭喜高速完賽🎉
    2020-10-18 09:13 ·
     1 個人推
    陳果狗 哇塞！兩位美女好漂亮😍
    恭喜完賽🎉
    2020-10-18 09:45 ·
     1 個人推
    陳小茂 早安 😍恭喜完賽破PB 🎉🎉超強的🎉🎉
    2020-10-18 10:00 ·
     1 個人推
    葉竹山 牛妹好棒棒 🎊🎊🎉🎉
    恭喜妳首次10k漂亮玩賽，下次晉級半馬了 👏加油啊~
    2020-10-18 10:12 ·
     1 個人推
    黃智強 恭喜你破自己PB
    往後你會愈來愈強的
    2020-10-18 10:40 ·
     1 個人推
    楊朝發 純看漂亮美照
    2020-10-18 10:44 ·
     2 個人推
    邱馬克 恭喜牛牛漂亮完賽破PB
    👍
    2020-10-18 11:26 ·
     2 個人推
    YEN-TIEN 恭喜完賽
    2020-10-18 11:44 ·
     2 個人推
    Jason Li 恭喜完賽👍
    2020-10-18 12:04 ·
     2 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，超讚的～👏👏👏
    祝 假期愉快 生活精彩 😉
    2020-10-18 12:39 ·
     2 個人推
    廖俊雄 5005號最美了
    女神無誤，恭喜破紀錄
    2020-10-18 12:55 ·
     2 個人推
    Ming 厲害👍
    2020-10-18 13:12 ·
     2 個人推
    葉文凱 牛妹午安
    恭喜🎉完賽👍加碼0.5k
    2020-10-18 13:41 ·
     1 個人推
    我 牛妹妹午安，10K619很棒了。恭喜完賽。
    2020-10-18 13:54 ·
     1 個人推
    JJJIAN 恭喜牛破PB開心完賽😊，妳一直都很努力的💪💪💪
    2020-10-18 15:02 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 幾年前我也有參加過高雄舒跑杯

    很難忘經驗，是剛跑不久，人太多，路不平 我就跌倒了，但我還是有完賽，但膝蓋破皮流血，超痛的，整整休一個多月沒辦法跑步😂😂
    2020-10-18 15:20 ·
     2 個人推
    陳大頭 漂亮完賽 👍👍
    2020-10-18 16:09 ·
     1 個人推
    必沛 皮膚很白呀不黑🤗
    而且恭喜完賽
    2020-10-18 16:25 ·
     1 個人推
    蔡順安 恭喜完賽
    2020-10-18 16:37 ·
     1 個人推
    HAPPY 原來妳也有參加哦，恭喜完賽👍👍
    2020-10-18 17:57 ·
     1 個人推
    跑者小凱 感覺夢時代背景那張我那時應該在附近，好像有看到很像你們在拍照
    2020-10-18 18:29 ·
     1 個人推
    JD 晚安 牛牛 很棒的速度啊⋯⋯
    2020-10-18 18:31 ·
     1 個人推
    JD 恭喜完賽
    2020-10-18 18:31 ·
     1 個人推
    林家治 妳看吧！就說妳可以跑6:20～6:30還說會喘不過氣來🤣🤣🤣恭喜高速完賽👍
    2020-10-18 18:34 ·
     1 個人推
    陳小茂 冬天風大還是要戴帽子跑比較不會頭痛😂😂
    2020-10-18 19:55 ·
     1 個人推
    ㄚ拖泰 👍🏻恭喜🎊
    2020-10-18 20:29 ·
     1 個人推
    林家治 正常比賽跑10公里就是這樣的感覺啊
    2020-10-18 20:39 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，週日運動愉快，恭喜完賽哦
    2020-10-18 20:50 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜漂亮完賽👍
    2020-10-18 21:31 ·
     1 個人推
    陳小茂 等你完成全馬 你會更感動的 但要先經過撞牆期間的自言自語😂😂
    2020-10-18 21:33 ·
     1 個人推
    Chao Ting Liu 我也破屁B～哈
    2020-10-18 22:08 ·
     1 個人推
    張家瑋 很努力練習的成果，恭喜
    2020-10-18 22:43 ·
     1 個人推
    J J Lin 牛牛小美女妳好棒喔！
    恭喜破PB啊！
    妳一定是美美的衝向終點～～
    好好休息一下喔！
    2020-10-18 23:20 ·
     1 個人推
    王皮 恭喜小美女破PB
    妳的努力得到回報
    加油!妳很棒，跑的很好~👍
    2020-10-19 09:54 ·
     1 個人推
    閃閃 哇~妳真的好棒！
    恭喜破PB漂亮完賽🎉🎉🎉
    2020-10-19 10:00 ·
     1 個人推
    葉竹山 牛妹早ㄤ
    老哥過來巡視看妳有迷有乖乖的聽醫生的話，嗯嗯~~好乖沒偷跑 😁
    2020-10-19 10:04 ·
     1 個人推
    JD 早安 牛牛 換個角度想 休息是為了跑更長遠的路！ 加油囉
    2020-10-19 10:27 ·
     1 個人推
    蘇武龍 NAG 破PB⋯⋯
    慶祝一下
    吃美食破PB
    2020-10-19 12:54 ·
     1 個人推
    大衛王 恭喜漂亮完賽破PB🎉🎉🎉👍👍👍
    2020-10-19 14:33 ·
     1 個人推
    王大帥 恭喜完賽
    2020-10-19 15:21 ·
     1 個人推
    蘇武龍 NAG 腿好細喔⋯⋯
    係金ㄟ
    2020-10-19 15:53 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜牛妹漂亮完賽喔~
    2020-10-19 17:12 ·
     1 個人推
    懷文 跑得很不錯呢！
    2020-10-19 18:19 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 讚！
    恭喜完賽
    2020-10-19 19:21 ·
     1 個人推
    Ben Pan 太厲害囉牛牛恭喜漂亮完賽💪👍
    2020-10-19 19:41 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安新週愉快恭喜完賽
    2020-10-19 20:15 ·
     1 個人推
    張正宏 讚👍！
    2020-10-19 20:54 ·
     1 個人推
    Ichiro Chang 恭喜順利完賽喔
    2020-10-19 21:26 ·
     1 個人推
    金賀菈 速度越來越快👍👍
    2020-10-19 22:32 ·
     1 個人推
    YEN-TIEN 越跑越快了😀
    2020-10-19 22:45 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安哦，祝好眠
    2020-10-19 23:47 ·
     1 個人推
    張家瑋 牛妹，印象中宜蘭已經下一星期的雨啦
    2020-10-20 00:20 ·
     1 個人推
    Abel 恭喜10k破pb~繼續努力下去，未來會跑更好！
    舒跑杯，舒跑喝到飽，應該很開心🥳

    10k比我快～晚安愉悅～
    2020-10-20 19:41 ·
     1 個人推
    阿冠 我就說比賽會比練習快吧 超強的你辦到了 恭喜破PB🎉
    2020-10-20 20:28 ·
     1 個人推
    劉忠憲 牛妹強大呀，恭喜完賽破PB太棒了👏，認真練習有成果了，穩穩的配速
    2020-10-21 00:04 ·
     1 個人推
    Carlos / 卡洛斯到處跑 恭喜正妹完賽喲！
    照片超美的速度很棒唷～
    2020-10-21 13:24 ·
     1 個人推
    辛肥林《動魂》 快要破一小時了耶,比賽時有對手會進步神速唷
    2020-10-21 16:46 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 牛牛漂亮完賽
    2020-10-22 09:49 ·
     1 個人推
    葉竹山 牛妹早ㄤ
    妳會不會腳癢&心癢癢的，再忍耐一下下，明天就可以再狂奔🏃10K 了 😆
    2020-10-22 10:34 ·
     1 個人推
    吳俊彥 牛牛晚安！人生第一場有規模比賽你就破pb了～很厲害喔！，這場高雄市活動蠻多人參加剛好和我們大鵬灣馬活動10/18相撞期！恭喜你順利漂亮完賽
    2020-10-25 23:27 ·
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'52"00:08'52"
    205'58"00:14'50"
    306'18"00:21'08"
    406'19"00:27'27"
    506'24"00:33'51"
    606'35"00:40'26"
    706'19"00:46'45"
    806'19"00:53'04"
    906'23"00:59'27"
    1006'20"01:05'47"
    10.006'43"01:05'50"

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