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Ying
高雄
ID 205509
89 位追隨者
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Ying
9.7 km
|
00:56:48
|
05:51/km
高雄市第六屆舒跑杯路跑
官方成績
日期
2020-10-18
成績
00:56:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:51/km
日期:
2020-10-18 05:59
-
平均心率:
156
-
卡路里:
446 Cal
-
平均步頻:
186
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'03"
(06'03")
06'03" (+00'38")
1000 / 1000
2
05'25"
(11'29")
05'25"
1000 / 2000
3
05'35"
(17'05")
05'35" (+00'10")
1000 / 3000
4
05'41"
(22'46")
05'41" (+00'16")
1000 / 4000
5
05'39"
(28'26")
05'39" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'29"
(34'56")
06'29" (+01'04")
1000 / 6000
7
05'36"
(40'32")
05'36" (+00'11")
1000 / 7000
8
05'53"
(46'26")
05'53" (+00'28")
1000 / 8000
9
05'47"
(52'13")
05'47" (+00'22")
1000 / 9000
10
04'35"
(56'48")
06'34" (+01'09")
697 / 9697
高雄
Y
ing
·
留言
高雄
Y
ing
·
留言
# 起跑、跑後配合防疫戴口罩
# 所以今年沒有舒跑喝到飽
# 是報復性路跑啊～今年人爆多的
# 有比去年再進步ㄧ點啦
# 回到終點是55分，ㄧ樣繼續補到9.7K
賽後評分:
none
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
121.78 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
許新利
,
黃小廷
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
葉文凱
早安
恭喜🎉完賽👍
2020-10-18 11:30 ·
1
個人推
YEN-TIEN
恭喜完賽
2020-10-18 11:32 ·
1
個人推
王峙仁
Ying : 恭喜漂亮完賽!!
感受久違的賽事氣氛讚啦~
2020-10-18 11:46 ·
1
個人推
許新利
Ying午安 假日舒跑愉快👍人多好刷卡😁對手只有自己
2020-10-18 12:03 ·
1
個人推
SuApin
不是半馬喔⋯⋯
2020-10-18 13:20 ·
2
個人推
Apo
恭喜高速完跑~
但這距離....
妳應該身體還沒熱開就跑完了吧~^^^
2020-10-18 16:27 ·
1
個人推
張清榮
恭喜高速完賽，漂亮戰士，不錯的哦，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
2020-10-18 17:00 ·
1
個人推
陳向榮
恭喜完賽！
2020-10-18 17:09 ·
1
個人推
林全宏
晚安，週日運動愉快，恭喜完賽
2020-10-18 21:03 ·
1
個人推
蔡孟矩
我們一起再加油，再進步！🤜🤛
2020-10-18 22:32 ·
1
個人推
阿哲
ying早安，飆出5分速鶴厲害，恭喜飆速完賽😁😁😁
2020-10-19 07:59 ·
1
個人推
吳國誌
ying午安～跑得真棒👍週一愉快
2020-10-19 15:30 ·
1
個人推
陳鎔昌
恭喜完賽
2020-10-19 21:29 ·
1
個人推
陳大頭
恭喜完賽 漂亮的速度
👏👏
2020-10-19 22:41 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'34"
00:06'34"
2
05'26"
00:12'00"
3
05'36"
00:17'36"
4
05'42"
00:23'18"
5
05'39"
00:28'57"
6
06'30"
00:35'27"
7
05'36"
00:41'03"
8
05'54"
00:46'57"
9
05'47"
00:52'44"
9.7
07'47"
00:58'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
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06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
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9.7 km | 00:56:48 | 05:51/km
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