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    Webber Luo 苗栗
    ID 131450
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Webber Luo
    半馬 | 02:01:19 | 05:45/km | 第18半馬
    2020長榮航空城市觀光半程馬拉松 (EVA AIR HALF MARATHON )
    官方成績
    日期2020-10-25
    成績02:01:19
    總名次2189 / 6547
    分組名次641 / 1586
    平均速度05:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'52")
    		00:31'52" (+06'01")01:02'27" (+09'48")
    10 km(01:02'27")
    		00:30'35" (+04'44")
    15 km(01:28'18")
    		00:25'51"00:52'39"
    20 km(01:55'06")
    		00:26'48" (+00'57")
    Finish(02:01:19)

    日期: 2020-10-25 05:21 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1453 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'03"  (07'03")
    		07'03" (+02'04")1000 / 1000
    2
    06'18"  (13'22")
    		06'18" (+01'19")1000 / 2000
    3
    06'00"  (19'22")
    		06'00" (+01'01")1000 / 3000
    4
    06'21"  (25'44")
    		06'21" (+01'22")1000 / 4000
    5
    06'07"  (31'51")
    		06'07" (+01'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (38'03")
    		06'11" (+01'12")1000 / 6000
    7
    07'16"  (45'19")
    		07'16" (+02'17")1000 / 7000
    8
    05'56"  (51'16")
    		05'56" (+00'57")1000 / 8000
    9
    05'52"  (57'09")
    		05'52" (+00'53")1000 / 9000
    10
    05'17"  (01:02'27")
    		05'17" (+00'18")1000 / 10000
    11
    05'16"  (01:07'43")
    		05'16" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:12'55")
    		05'11" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'19"  (01:18'14")
    		05'19" (+00'20")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:23'18")
    		05'03" (+00'04")1000 / 14000
    15
    04'59"  (01:28'17")
    		04'59"1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:34'03")
    		05'45" (+00'46")1000 / 16000
    17
    05'07"  (01:39'11")
    		05'07" (+00'08")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:44'43")
    		05'32" (+00'33")1000 / 18000
    19
    05'10"  (01:49'53")
    		05'10" (+00'11")1000 / 19000
    20
    05'11"  (01:55'05")
    		05'11" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'08"  (02:00'14")
    		05'08" (+00'09")1000 / 21000
    22
    01'06"  (02:01'20")
    		04'19" 254 / 21254
    賽後評分: 補給品不錯！動線規劃不錯！接駁也不錯！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 208.41 km adidas adizero boston 7 累積 : 2057.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Aer, 倪偉堯 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'18"00:13'22"
    306'01"00:19'23"
    406'21"00:25'44"
    506'08"00:31'52"
    606'12"00:38'04"
    707'16"00:45'20"
    805'57"00:51'17"
    905'53"00:57'10"
    1005'17"01:02'27"
    1105'17"01:07'44"
    1205'11"01:12'55"
    1305'20"01:18'15"
    1405'04"01:23'19"
    1504'59"01:28'18"
    1605'45"01:34'03"
    1705'08"01:39'11"
    1805'32"01:44'43"
    1905'11"01:49'54"
    2005'12"01:55'06"
    2105'09"02:00'15"
    21.304'19"02:01'21"

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