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Noreendong
台北市
ID 300847
5 位追隨者
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Noreendong
82.3 km
|
05:18:31
|
15.5 km/h
日期:
2020-10-27 09:16
-
總爬升:
911 m
-
平均心率:
123
-
卡路里:
1234 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
52%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'01"
(03'01")
20.00 (-21.86)
1001 / 1001
2
02'21"
(05'22")
25.71 (-16.15)
1004 / 2006
3
02'07"
(07'29")
28.57 (-13.29)
1001 / 3007
4
02'39"
(10'08")
22.78 (-19.08)
1001 / 4009
5
03'40"
(13'48")
16.44 (-25.42)
1003 / 5012
展開計圈分析
6
03'05"
(16'53")
19.57 (-22.30)
1000 / 6013
7
03'04"
(19'57")
19.67 (-22.19)
1003 / 7016
8
02'42"
(22'39")
22.36 (-19.50)
1000 / 8017
9
02'48"
(25'27")
21.56 (-20.30)
1005 / 9023
10
02'58"
(28'25")
20.34 (-21.52)
1000 / 10023
11
04'07"
(32'32")
14.63 (-27.23)
1000 / 11024
12
02'57"
(35'29")
20.45 (-21.41)
1000 / 12025
13
04'01"
(39'30")
15.00 (-26.86)
1002 / 13027
14
07'08"
(46'38")
8.43 (-33.43)
1001 / 14029
15
05'01"
(51'39")
12.00 (-29.86)
1002 / 15032
16
03'48"
(55'27")
15.86 (-26.00)
1000 / 16032
17
06'26"
(01:01'53")
9.35 (-32.51)
1000 / 17032
18
04'39"
(01:06'32")
12.90 (-28.96)
1000 / 18032
19
05'41"
(01:12'13")
10.59 (-31.27)
1002 / 19034
20
08'23"
(01:20'36")
7.20 (-34.66)
1005 / 20040
21
04'22"
(01:24'58")
13.79 (-28.07)
1002 / 21042
22
02'56"
(01:27'54")
20.57 (-21.29)
1004 / 22047
23
03'40"
(01:31'34")
16.44 (-25.42)
1003 / 23050
24
02'45"
(01:34'19")
21.95 (-19.91)
1003 / 24053
25
01'46"
(01:36'05")
34.29 (-7.57)
1000 / 25054
26
02'37"
(01:38'42")
23.08 (-18.78)
1000 / 26055
27
02'53"
(01:41'35")
20.93 (-20.93)
1003 / 27058
28
05'12"
(01:46'47")
11.61 (-30.25)
1003 / 28061
29
08'16"
(01:55'03")
7.30 (-34.56)
1004 / 29066
30
07'37"
(02:02'40")
7.91 (-33.95)
1002 / 30068
31
06'19"
(02:08'59")
9.52 (-32.34)
1000 / 31068
32
07'55"
(02:16'54")
7.59 (-34.27)
1000 / 32069
33
03'52"
(02:20'46")
15.58 (-26.28)
1002 / 33072
34
02'38"
(02:23'24")
23.08 (-18.78)
1010 / 34082
35
03'40"
(02:27'04")
16.51 (-25.35)
1008 / 35090
36
03'29"
(02:30'33")
17.31 (-24.55)
1000 / 36090
37
03'30"
(02:34'03")
17.31 (-24.55)
1006 / 37097
38
04'10"
(02:38'13")
14.46 (-27.40)
1002 / 38100
39
03'50"
(02:42'03")
15.72 (-26.14)
1000 / 39100
40
05'14"
(02:47'17")
11.50 (-30.36)
1001 / 40101
41
03'25"
(02:50'42")
17.65 (-24.21)
1000 / 41102
42
06'57"
(02:57'39")
8.65 (-33.21)
1000 / 42102
43
05'56"
(03:03'35")
10.17 (-31.69)
1004 / 43107
44
10'42"
(03:14'17")
5.62 (-36.24)
1000 / 44108
45
05'14"
(03:19'31")
11.50 (-30.36)
1002 / 45110
46
05'52"
(03:25'23")
10.34 (-31.52)
1009 / 46119
47
02'42"
(03:28'05")
22.50 (-19.36)
1006 / 47125
48
03'11"
(03:31'16")
18.95 (-22.91)
1002 / 48128
49
02'12"
(03:33'28")
27.48 (-14.38)
1000 / 49129
50
08'50"
(03:42'18")
6.83 (-35.03)
1004 / 50133
51
03'06"
(03:45'24")
19.46 (-22.40)
1002 / 51136
52
02'58"
(03:48'22")
20.34 (-21.52)
1005 / 52141
53
03'12"
(03:51'34")
18.85 (-23.01)
1000 / 53141
54
05'33"
(03:57'07")
10.88 (-30.98)
1003 / 54145
55
02'38"
(03:59'45")
22.93 (-18.93)
1003 / 55148
56
02'59"
(04:02'44")
20.22 (-21.64)
1002 / 56151
57
01'44"
(04:04'28")
34.95 (-6.91)
1007 / 57158
58
01'27"
(04:05'55")
41.86
1000 / 58159
59
02'10"
(04:08'05")
27.91 (-13.95)
1000 / 59160
60
02'37"
(04:10'42")
23.08 (-18.78)
1000 / 60160
61
07'46"
(04:18'28")
7.74 (-34.12)
1001 / 61161
62
02'22"
(04:20'50")
25.71 (-16.15)
1007 / 62168
63
02'27"
(04:23'17")
24.66 (-17.20)
1004 / 63173
64
02'16"
(04:25'33")
26.67 (-15.19)
1000 / 64174
65
03'13"
(04:28'46")
18.75 (-23.11)
1004 / 65178
66
02'57"
(04:31'43")
20.57 (-21.29)
1006 / 66184
67
02'59"
(04:34'42")
20.22 (-21.64)
1003 / 67187
68
05'17"
(04:39'59")
11.39 (-30.47)
1000 / 68188
69
03'35"
(04:43'34")
16.82 (-25.04)
1002 / 69190
70
03'31"
(04:47'05")
17.14 (-24.72)
1000 / 70191
71
01'47"
(04:48'52")
33.96 (-7.90)
1004 / 71195
72
02'35"
(04:51'27")
23.38 (-18.48)
1000 / 72196
73
02'19"
(04:53'46")
26.09 (-15.77)
1000 / 73196
74
03'09"
(04:56'55")
19.15 (-22.71)
1000 / 74196
75
02'42"
(04:59'37")
22.36 (-19.50)
1003 / 75200
76
02'46"
(05:02'23")
21.82 (-20.04)
1002 / 76202
77
02'37"
(05:05'00")
23.08 (-18.78)
1001 / 77204
78
02'31"
(05:07'31")
24.00 (-17.86)
1004 / 78209
79
02'22"
(05:09'53")
25.53 (-16.33)
1006 / 79216
80
02'33"
(05:12'26")
23.68 (-18.18)
1001 / 80217
81
03'24"
(05:15'50")
17.73 (-24.13)
1002 / 81220
82
02'31"
(05:18'21")
24.00 (-17.86)
1003 / 82223
83
00'10"
(05:18'31")
18.37 (-23.49)
50 / 82274
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
302.64 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.9
-11.1 %
2
26.1
-1.6 %
3
28.6
-2.0 %
4
22.8
-3.0 %
5
16.6
6.0 %
6
20.2
-3.0 %
7
19.0
1.5 %
8
22.5
2.0 %
9
21.7
-1.0 %
10
21.4
2.3 %
11
14.4
4.6 %
12
20.1
-0.4 %
13
15.0
2.0 %
14
9.6
3.7 %
15
10.5
4.0 %
16
15.8
2.1 %
17
9.4
4.1 %
18
13.3
4.1 %
19
14.3
4.1 %
20
6.8
6.9 %
21
15.6
2.6 %
22
15.0
2.0 %
23
17.4
-2.6 %
24
20.6
1.8 %
25
28.3
-3.1 %
26
28.6
-3.4 %
27
20.6
4.8 %
28
19.8
2.8 %
29
12.0
-3.9 %
30
5.8
2.0 %
31
10.1
7.2 %
32
8.7
8.2 %
33
8.1
7.2 %
34
19.9
-3.2 %
35
26.5
-3.8 %
36
14.9
-6.6 %
37
17.3
3.3 %
38
13.4
6.3 %
39
16.7
-2.9 %
40
18.4
4.8 %
41
11.7
-4.0 %
42
18.1
7.2 %
43
5.7
7.1 %
44
28.8
-4.8 %
45
5.1
8.3 %
46
13.4
5.7 %
47
11.1
17.7 %
48
22.5
-5.4 %
49
19.0
-3.6 %
50
38.3
-5.2 %
51
16.4
4.0 %
52
8.3
-4.1 %
53
17.4
4.2 %
54
23.5
-2.9 %
55
11.0
4.5 %
56
18.6
2.0 %
57
17.0
-3.1 %
58
36.4
-4.6 %
59
41.4
-2.6 %
60
40.0
-2.9 %
61
20.8
-2.3 %
62
14.6
-3.3 %
63
10.6
-2.9 %
64
26.5
-4.0 %
65
23.5
-1.6 %
66
29.5
-1.1 %
67
16.9
3.0 %
68
21.2
-0.8 %
69
12.2
5.7 %
70
17.6
2.7 %
71
15.7
4.7 %
72
21.3
-5.0 %
73
33.6
-2.8 %
74
23.2
-3.7 %
75
23.7
-2.0 %
76
19.4
-2.5 %
77
21.7
-1.2 %
78
23.7
-1.0 %
79
22.4
-1.1 %
80
24.8
-1.8 %
81
25.4
-1.0 %
82
23.2
-1.3 %
83
18.0
2.2 %
82.3
-18.2
-0.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
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00:51:16
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08:10/km
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82.3 km | 05:18:31 | 15.5 km/h
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