8.8 km | 01:43:03 | 11:40/km日期: 2020-10-27 18:59 - 平均心率: 101 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 02'11" / 04'49" / 04'00" / 12'45" / 50'49" / 07'57" / 07'33" / 07'06" / 44'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'00" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'45" (+10'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'17" (+22'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+05'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+05'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+04'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 39'09" (+36'58") | 827 / 8827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 199.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'11" | 00:02'11" |
2 | 04'49" | 00:07'00" |
3 | 04'00" | 00:11'00" |
4 | 12'45" | 00:23'45" |
5 | 50'49" | 01:14'34" |
6 | 07'57" | 01:22'31" |
7 | 07'33" | 01:30'04" |
8 | 07'06" | 01:37'10" |
8.8 | 44'41" | 02:14'10" |