馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Never give up 高雄
    ID 412178
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Never give up 
    全馬 | 05:00:33 | 07:07/km | 第3馬
    2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)
    官方成績
    日期2020-11-01
    成績05:00:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'41")
    		00:30'41" (+01'37")00:59'45"
    10 km(00:59'45")
    		00:29'04"
    15 km(01:32'08")
    		00:32'23" (+03'19")01:06'17" (+06'32")
    20 km(02:06'02")
    		00:33'54" (+04'50")
    25 km(02:40'20")
    		00:34'18" (+05'14")01:15'02" (+15'17")
    30 km(03:21'04")
    		00:40'44" (+11'40")
    35 km(04:04'59")
    		00:43'55" (+14'51")01:20'26" (+20'41")
    40 km(04:41'30")
    		00:36'31" (+07'27")
    Finish(05:00:33)

    日期: 2020-11-01 06:15 - 總爬升: 492 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 2842 Cal - 總步數: 47486 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 88 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'03" (+00'30")1001 / 1001165 / 99
    2
    06'01"  (12'05")
    		06'00" (+00'27")1000 / 2002166 / 100
    3
    05'53"  (17'58")
    		05'52" (+00'19")1002 / 3004167 / 101
    4
    07'00"  (24'58")
    		06'59" (+01'26")1001 / 4006156 / 91
    5
    06'05"  (31'03")
    		06'04" (+00'31")1002 / 5008168 / 97
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (36'55")
    		05'52" (+00'19")1000 / 6008167 / 101
    7
    05'48"  (42'43")
    		05'47" (+00'14")1000 / 7008168 / 102
    8
    06'35"  (49'18")
    		06'33" (+01'00")1002 / 8011162 / 93
    9
    05'34"  (54'52")
    		05'33"1000 / 9012169 / 106
    10
    05'42"  (01:00'34")
    		05'41" (+00'08")1001 / 10013168 / 104
    11
    06'49"  (01:07'23")
    		06'48" (+01'15")1001 / 11014156 / 93
    12
    06'09"  (01:13'32")
    		06'08" (+00'35")1000 / 12015169 / 96
    13
    06'02"  (01:19'34")
    		06'01" (+00'28")1000 / 13016169 / 97
    14
    07'00"  (01:26'34")
    		06'59" (+01'26")1000 / 14017166 / 85
    15
    06'48"  (01:33'22")
    		06'47" (+01'14")1001 / 15019155 / 94
    16
    06'15"  (01:39'37")
    		06'14" (+00'41")1000 / 16019169 / 94
    17
    06'09"  (01:45'46")
    		06'08" (+00'35")1000 / 17019168 / 96
    18
    08'46"  (01:54'32")
    		08'45" (+03'12")1000 / 18020143 / 79
    19
    06'50"  (02:01'22")
    		06'49" (+01'16")1001 / 19022166 / 87
    20
    06'22"  (02:07'44")
    		06'21" (+00'48")1000 / 20022167 / 93
    21
    06'14"  (02:13'58")
    		06'13" (+00'40")1000 / 21023165 / 97
    22
    07'51"  (02:21'49")
    		07'50" (+02'17")1000 / 22024148 / 85
    23
    07'08"  (02:28'57")
    		07'07" (+01'34")1002 / 23026164 / 85
    24
    06'57"  (02:35'54")
    		06'56" (+01'23")1000 / 24027163 / 87
    25
    08'50"  (02:44'44")
    		08'49" (+03'16")1001 / 25028134 / 84
    26
    06'39"  (02:51'23")
    		06'38" (+01'05")1001 / 26029166 / 90
    27
    07'54"  (02:59'17")
    		07'53" (+02'20")1001 / 27031157 / 80
    28
    09'02"  (03:08'19")
    		09'01" (+03'28")1000 / 28032151 / 73
    29
    07'53"  (03:16'12")
    		07'52" (+02'19")1000 / 29033162 / 78
    30
    09'06"  (03:25'18")
    		09'05" (+03'32")1000 / 30033139 / 78
    31
    08'51"  (03:34'09")
    		08'50" (+03'17")1001 / 31035146 / 77
    32
    10'16"  (03:44'25")
    		10'15" (+04'42")1001 / 32036130 / 74
    33
    08'10"  (03:52'35")
    		08'10" (+02'37")1000 / 33036151 / 80
    34
    08'18"  (04:00'53")
    		08'17" (+02'44")1000 / 34037152 / 79
    35
    07'11"  (04:08'04")
    		07'10" (+01'37")1002 / 35039161 / 86
    36
    12'55"  (04:20'59")
    		07'55" (+02'22")1630 / 36669159 / 79
    37
    06'25"  (04:27'24")
    		06'24" (+00'51")1001 / 37671164 / 95
    38
    06'56"  (04:34'20")
    		06'55" (+01'22")1001 / 38672165 / 87
    39
    08'15"  (04:42'35")
    		08'14" (+02'41")1000 / 39673145 / 83
    40
    06'50"  (04:49'25")
    		06'49" (+01'16")1002 / 40675165 / 88
    41
    07'54"  (04:57'19")
    		07'53" (+02'20")1001 / 41676146 / 86
    42
    03'14"  (05:00'33")
    		06'06" (+00'33")529 / 42206166 / 98
    高雄
    Never give up
    · 留言
    高雄
    Never give up
    · 留言
    高雄
    Never give up
    · 留言

    破PB了
    不過後面為了等2個紅燈
    浪費了約2分鐘
    不然就可以5小時內回來

    賽後評分: 補給站很多 讓跑者充份補水
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 142.30 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    李竣翔 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
    李竣翔 太強大了 RFB之光
    2020-11-01 19:19 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'47"00:11'45"
    306'01"00:17'46"
    406'55"00:24'41"
    506'00"00:30'41"
    605'46"00:36'27"
    705'47"00:42'14"
    806'27"00:48'41"
    905'30"00:54'11"
    1005'34"00:59'45"
    1106'39"01:06'24"
    1206'07"01:12'31"
    1305'56"01:18'27"
    1406'36"01:25'03"
    1507'05"01:32'08"
    1606'05"01:38'13"
    1706'05"01:44'18"
    1808'33"01:52'51"
    1906'41"01:59'32"
    2006'30"02:06'02"
    2106'10"02:12'12"
    2206'40"02:18'52"
    2307'48"02:26'40"
    2407'10"02:33'50"
    2506'30"02:40'20"
    2608'31"02:48'51"
    2707'23"02:56'14"
    2809'15"03:05'29"
    2907'46"03:13'15"
    3007'49"03:21'04"
    3110'05"03:31'09"
    3210'15"03:41'24"
    3307'58"03:49'22"
    3408'01"03:57'23"
    3507'36"04:04'59"
    3616'00"04:20'59"
    3700'01"04:21'00"
    3805'12"04:26'12"
    3907'01"04:33'13"
    4008'17"04:41'30"
    4106'41"04:48'11"
    4207'51"04:56'02"
    42.221'39"05:00'33"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :