3.2 km | 00:24:43 | 07:41/km日期: 2020-10-29 07:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'59" / 07'19" / 08'52" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'20") | 800 / 800 |
| 2 | | 06'38" | 800 / 1600 |
| 3 | | 07'14" (+00'36") | 800 / 2400 |
| 4 | | 09'55" (+03'17") | 800 / 3200 |
| 5 | | 06'27" | 17 / 3217 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
18.86 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
580.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'19" | 00:14'18" |
| 3 | 08'52" | 00:23'10" |
| 3.2 | 07'12" | 00:24'44" |
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