2.1 km | 00:20:25 | 09:54/km日期: 2020-11-09 16:36 - 平均心率: 110 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 10'51" / 09'01" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'51" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" | 63 / 2063 |
復健後…保養廠說車子已保養完成…再走路回保養廠…
(因為剛拉完腰椎及頸椎…)，不宜劇烈運動…所以今天就休息囉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 423.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'51" | 00:10'51" |
| 2 | 09'01" | 00:19'52" |
| 2.1 | 08'37" | 00:20'25" |
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