蔡博文 2020/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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7.0 km | 00:49:21 | 07:00/km

日期: 2020-11-11 06:00 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 07'55" / 07'34" / 07'06" / 06'53" / 06'54" / 06'35" / 06'10" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+01'45")

1000 / 1000

2

07'33"

(15'28")

07'33" (+01'23")

1000 / 2000

3

07'06"

(22'35")

07'06" (+00'56")

1000 / 3000

4

06'53"

(29'28")

06'53" (+00'43")

1000 / 4000

5

06'53"

(36'22")

06'53" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 238.20 km

asics GLE-CUMULUS 21 RETRO TOKYO 累積 : 1091.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

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·

觀看另 1 則留言

劉志嘉早安～晨間運動愉快

2020-11-11 07:23 ·

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陳果狗晚安週三運動愉快

2020-11-11 20:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'34"	00:15'29"
3	07'06"	00:22'35"
4	06'53"	00:29'28"
5	06'54"	00:36'22"
6	06'35"	00:42'57"
7	06'10"	00:49'07"
7.0	05'51"	00:49'21"

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