1.里程：12公里
2.噹噹噹，破紀錄了，第一次在練習時候達到12公里。
3.腳還是覺得很難過，不過跑了七~八圈以後，又好了。
4.忘記補水：大概是跑了八公里以後，才會喝了二口水，喝了再上，不過效果很不錯~
5.天氣陰陰的，涼風吹拂，汗還是一樣狂噴@@~
6.星期二、三的晚上，台大操場都有人在上課，而且好像都有專業的教練在帶操，熱愛跑步，而且不斷要求自己的人好多哦@@~
7.下個星期二，也來試試聽聽看好了~~